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腊肠蒸蛋(孕妇食谱)有营养又送饭怎么做 🍳🍴

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导读 🌟【腊肠蒸蛋】——一道简单却营养丰富的家常美味,特别适合孕期的准妈妈们!这道菜不仅色香味俱佳,而且制作过程超乎想象地简单,快来一起...

🌟【腊肠蒸蛋】——一道简单却营养丰富的家常美味,特别适合孕期的准妈妈们!这道菜不仅色香味俱佳,而且制作过程超乎想象地简单,快来一起学起来吧~✨

首先准备好食材:新鲜鸡蛋🥚、优质腊肠 sausage 和少许葱花🌿。将鸡蛋打入碗中,加入适量温水搅拌均匀,比例约为1:1.5,这样蒸出来的蛋羹口感滑嫩。接着切几片腊肠,撒上一点葱花增添香气。把调好的蛋液过滤到盘子里,避免气泡影响美观。放入腊肠后盖上保鲜膜或者盖子,防止蒸汽滴入影响口感。最后放入蒸锅中,大火蒸约10分钟即可出锅。一碗晶莹剔透的腊肠蒸蛋就完成啦!😋

这道菜富含优质蛋白和多种维生素,既满足了孕期所需的营养需求,又能增进食欲,是一道非常棒的“送饭神器”!快为你的孕期生活加点仪式感吧!💕

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