眼睛是心灵的窗户，但长时间面对电脑屏幕或手机，难免让我们的肝脏和眼睛疲惫不堪。今天就来分享几款简单又美味的清肝明目食谱吧！👀🥗

首先推荐的是菊花枸杞茶🍵：只需将干菊花与枸杞放入杯中，用热水冲泡即可。这款茶饮不仅味道清香，还能有效缓解眼睛疲劳，保护视力哦～其次是胡萝卜炒西兰花🍴：胡萝卜富含β-胡萝卜素，而西兰花则含有丰富的维生素C，两者结合既营养又健康，非常适合日常食用。最后别忘了绿豆汤🍲：绿豆具有清热解毒的功效，经常饮用能帮助身体排毒养颜，同时对眼睛也有很好的养护作用。

坚持尝试这些食谱，相信你的双眼会更加明亮动人！🌈💕