秋天到了，正是养生的好时节！今天就来教大家如何在家轻松做出一碗暖心的芡实粥～💛 芡实粥的做法大全 来了！首先准备好食材：芡实、大米、红枣和枸杞。把这些食材清洗干净备用。接下来将大米放入锅中加水煮沸，转小火慢慢熬煮至米粒开花。这个时候加入芡实和红枣，继续慢炖约30分钟，让营养充分释放。最后撒上几颗鲜艳的枸杞，不仅颜值up，还能增加甜味哦～✨

芡实被誉为“水中人参”，富含多种维生素和矿物质，具有健脾养胃的功效。尤其适合秋冬季节食用，暖胃又滋补！👨‍🍳👩‍🍳无论是老人还是小孩都非常适合享用。快试试吧，给自己和家人一份温暖的关怀！💖

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