最近有小伙伴问到百香果的热量问题，还有它是否有助于减肥。其实，百香果是一种营养丰富的水果，热量并不算高！一颗普通大小的百香果热量大约只有20-30大卡，相当于一小口米饭的能量。对于想控制体重的人来说，百香果是一个不错的选择。✨

百香果富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助清理肠道垃圾，避免便秘问题。此外，它还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够提高免疫力，帮助身体代谢脂肪。不过，虽然百香果热量低，但也要适量食用哦，尤其是糖尿病患者要注意糖分摄入。🍎🍋

总之，百香果热量不高，且具有一定的减肥辅助作用。如果你正在减肥，不妨将它加入日常饮食中，搭配均衡营养和适当运动，效果更佳！💪🌈