陈皮和茯苓都是传统中医里常用的药材，它们各自具有独特的功效。陈皮能理气健脾、燥湿化痰，而茯苓则有利水渗湿、健脾安神的作用。两者搭配在一起泡茶饮用，不仅味道清香，还能起到调理身体的效果。🌟

不过，凡事都要适量！陈皮茯苓茶虽好，但建议每天饮用不要超过两杯（约400毫升）。这是因为陈皮性温，过量可能会引起上火；茯苓虽然温和，但如果本身体质偏寒，也可能对肠胃造成负担。❄️

适合的人群包括脾胃虚弱、容易积食或水肿的朋友。但对于孕妇或者体质特别敏感的人来说，最好先咨询医生哦。👩‍⚕️

总之，养生讲究平衡，找到适合自己的量才是关键！🍵✨