竹荪汤是一道营养丰富的养生佳肴，不仅味道鲜美，还富含多种氨基酸和膳食纤维。今天就教大家如何轻松制作这道美味！✨

首先准备食材：新鲜竹荪、鸡肉或瘦肉、枸杞、红枣和姜片。竹荪需要提前用淡盐水浸泡约半小时，去除表面杂质，再切成适当长度备用。（清洗时动作要轻柔哦～）鸡肉切块后焯水去腥，捞出备用。🍲

接下来熬汤：将鸡肉和姜片放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。待汤汁浓郁时，加入竹荪、红枣和枸杞，继续炖煮15分钟即可。此时汤色金黄透亮，香气扑鼻！✨

最后记得根据个人口味加盐调味，一碗温暖滋补的竹荪汤就完成啦！这道汤不仅适合秋冬进补，也特别适合忙碌的工作日为身体补充能量。快试试吧～💪

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