周末的清晨，阳光透过窗帘洒进房间，我伸了个懒腰，发现姐姐已经穿戴整齐准备出门。她提议一起去公园跑步，这让我既兴奋又有些紧张——毕竟平时我更喜欢窝在家里看书。

到了公园后，我们沿着湖边小道慢跑起来。虽然一开始步伐不太协调，但随着呼吸逐渐均匀，身体也慢慢热了起来。途中，姐姐还教我一些简单的拉伸动作，比如弓步压腿和侧身扭转，不仅缓解了肌肉僵硬，还让整个过程更加轻松愉快。

休息时，我们尝试了几个小游戏，比如跳绳和踩气球。这些互动不仅拉近了彼此的距离，也让枯燥的运动变得充满乐趣。回家的路上，我感到浑身舒畅，同时也意识到，有伴的运动确实比独自一人更有动力。

通过这次经历，我明白了坚持锻炼的重要性，也更加珍惜与家人共度的美好时光。希望以后还能和姐姐一起探索更多有趣的运动方式！