失控的边界：当情绪超越理智

在生活中，“发疯”是一种情绪失控的状态，往往源于压力、挫折或误解。这种状态虽然短暂，却可能对人际关系和自身健康造成严重伤害。当我们感到愤怒或焦虑时，大脑中的杏仁核会迅速激活，导致我们做出冲动的行为。然而，真正的智慧在于学会掌控情绪，而不是被情绪支配。

面对失控的情绪，首先需要冷静下来，深呼吸几次，给自己一段独处的时间。其次，尝试从对方的角度思考问题，理解其行为背后的动机。最后，如果情绪依然难以平复，不妨寻求专业心理咨询的帮助。毕竟，情绪管理是一门艺术，也是一种能力。学会与自己和平共处，才能更好地面对生活的挑战。