砭石作为一种古老的中医理疗工具，近年来因其独特的功效重新受到关注。砭石由天然矿石制成，具有温热效应和远红外线释放能力。其主要功效包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛以及改善身体微循环。使用砭石按摩或热敷，能够有效舒缓疲劳，增强免疫力，甚至对某些慢性疾病也有辅助治疗效果。

现代健康管理理念中，砭石疗法逐渐成为一种非药物干预手段。它通过物理方式调节人体机能，减少化学药物的依赖性，符合健康生活的趋势。然而，砭石并非万能，其适用范围有限，使用者需根据自身情况选择是否采用。此外，市场上的砭石产品质量参差不齐，消费者应谨慎挑选正规产品以确保安全性和疗效。

综上所述，砭石不仅承载了传统中医智慧，也契合了当代人追求自然疗法的需求。在享受其益处的同时，还需结合科学认知合理应用。