适合年龄的营养选择

对于3岁的宝宝来说，奶粉已经不再是主要的营养来源，但适量饮用仍然可以作为补充。通常情况下，3岁以上的宝宝可以考虑从3段奶粉过渡到4段奶粉，甚至直接选择成人奶粉。这是因为3段奶粉的配方更贴近幼儿的需求，而4段奶粉则更适合较大儿童的消化系统和营养需求。

在选择奶粉时，家长应关注产品的蛋白质、钙、维生素等成分含量，并确保其符合国家标准。同时，尽量避免含糖量过高的产品，以免影响宝宝的牙齿健康及饮食习惯。此外，随着宝宝的成长，日常饮食中应增加多样化的食物，如谷物、蔬菜、水果和优质蛋白，以满足全面的营养需求。

需要注意的是，每个宝宝的体质不同，具体选择还需结合实际情况。如果不确定如何调整，建议咨询儿科医生或营养师的意见，确保宝宝健康成长。