健康知识 200米短跑训练方法 🏃♂️⚡ 2025-04-09 第一部分:热身与基础体能(至关重要)在开始200米短跑训练前,充分的热身是必不可少的!建议进行5-10分钟的动态拉伸和慢跑,比如高抬腿、