健康知识 500卡路里要跑步多少?🏃♀️ 2025-03-17 想要通过跑步消耗掉500卡路里的热量,首先需要了解自己的体重和跑步速度对能量消耗的影响。一般来说,一个体重60公斤的人以每小时8公里的速