搜罗天下要闻 超实用记忆力训练法 | 提升专注力与记忆效率的科学方法 2025-04-08 记忆力是每个人都可以通过训练提升的能力。首先,养成良好的生活习惯至关重要。每天保证充足的睡眠和均衡的饮食,尤其是富含Omega-3脂肪酸