健康知识 富含色氨酸的食物 🌿提升心情与睡眠质量的天然助手 2025-03-03 在我们的日常饮食中,有一些食物不仅美味,还能帮助我们改善心情和提高睡眠质量,这些食物富含一种名为色氨酸的氨基酸。色氨酸是合成血清素