健康知识 脚脖子崴了肿了怎么办 🩰踝关节扭伤急救指南 2025-03-18 不小心崴到脚脖子导致肿胀,这可是让人又疼又急的情况!首先别慌,按照以下步骤处理可以有效缓解疼痛和肿胀:小腿部分的血液循环很重要,受