当前位置: 首页 > 标签 > 什么叫有氧运动
有氧运动的定义与益处
搜罗天下要闻

有氧运动的定义与益处

2025-03-09

有氧运动是指那些能够提高人体吸入、输送和使用氧气能力的体育锻炼。这类运动通常需要持续较长时间,并且强度适中,使心率保持在一定范围内