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失眠了怎么治 🛌🌙
健康知识

失眠了怎么治 🛌🌙

2025-03-03

面对失眠问题,很多人都感到困扰。首先,尝试建立规律的睡眠习惯,每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免睡前使用电子设备,因为屏幕发出