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晚上几点睡觉才算熬夜?
健康知识

晚上几点睡觉才算熬夜?

2025-03-06

晚上几点睡觉不算熬夜 🕒🌙睡觉时间因人而异,但一般而言,晚上10点到11点是理想的入睡时间。如果能在这个时间段内入睡,通常不会被视为熬