健康知识 原严重便秘吃什么最有效 新严重便秘吃什么最有效?试试这些方法吧😊 2025-03-06 严重便秘时,食物选择非常重要,可以有效帮助缓解症状。首先,推荐大家多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦 oats、苹果🍎、梨🍐和蔬菜🥦,它们