健康知识 腰椎间膨出正确睡法✨改善睡眠姿势,缓解腰椎压力! 2025-04-04 腰椎间膨出患者在选择睡姿时需要特别注意,以减轻腰椎负担,提高睡眠质量。推荐采取侧卧睡姿,并在双腿间夹一个枕头,这样可以更好地维持脊