随着夏日的脚步渐近，大家对伏天的关注也逐渐升温。要知道，伏天的到来与夏至息息相关！从夏至算起，第三个庚日便是入伏之日。今年的夏至是在6月21日，而按照历法推算，7月11日将正式开启初伏，标志着一年中最热的日子来临啦！🔥

伏天通常分为初伏、中伏和末伏，整个伏天一般持续约40天。今年的中伏从7月21日开始，而末伏则从8月10日启程，直到8月19日结束。这段时间里，高温湿热会频繁来袭，大家要做好防暑降温的准备哦！记得多喝水、少出门，尤其是正午时分，防晒霜和遮阳伞可不能少！🌂🧴

伏天不仅是养生的好时机，也是品尝美食的好时节。清凉的绿豆汤、酸甜的酸梅汤，还有香喷喷的烤串，都成了伏天的标配。不过，健康才是第一位，适量饮食，注意休息，才能安然度过这个炎热的夏天！🌞🌟