小说信息

书名： 断舍离：心灵减负篇

作者： 林清心

出版日期： 2023年10月

出版社： 晴空文化出版社

书籍简介

《断舍离：心灵减负篇》是林清心继畅销作品之后的一部深刻探讨个人成长与内心疗愈的心灵指南。本书以“断舍离”的理念为核心，通过主人公林然的生活经历，展现了如何从物质到精神层面逐步摆脱束缚，实现心灵的自由与平衡。

书中结合心理学理论和真实案例，引导读者学会放下不必要的负担，无论是物品、关系还是情绪。它不仅是一本关于整理生活的工具书，更是一部激励人们重新审视自我、追求简单而幸福人生的哲思之作。无论你是迷茫中的年轻人，还是渴望改变现状的成年人，这本书都能为你带来启发与力量。

自编目录章节

第一部分：觉醒篇

1. 序章：被生活压垮的日子

- 林然的困境：工作繁忙、家庭琐碎、情感疲惫

2. 第一章：什么是真正的“轻”？

- 从“断舍离”谈起，初识心灵减负的意义

3. 第二章：你的生活中有哪些“赘物”？

- 探讨隐藏在日常中的心理负担

4. 第三章：第一步：学会拒绝

- 如何对多余的人际交往和承诺说“不”

第二部分：实践篇

5. 第四章：从房间开始，向心灵迈进

- 具体指导如何清理家中杂物

6. 第五章：断绝无意义的关系

- 分析哪些关系需要割舍，以及如何优雅退出

7. 第六章：释放负面情绪的力量

- 写信疗法、冥想等方法帮助释放内心压力

8. 第七章：建立新的生活方式

- 制定适合自己的每日计划表

第三部分：升华篇

9. 第八章：告别过去，迎接新生

- 总结断舍离带来的改变

10. 第九章：成为更好的自己

- 面对未来的勇气与决心

11. 尾声：简单即是自由

- 点燃内心的希望之火

本书以温暖的文字和实用的方法，为每一位想要摆脱重负、拥抱轻松人生的人提供了宝贵的指引。让我们跟随林然的脚步，一起踏上这段寻找内心平静的旅程吧！