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从哪天开始数伏

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导读 进入夏季,人们最关心的莫过于三伏天的到来。三伏天是一年中最炎热的一段时间,也是养生的重要节点。那么,究竟从哪天开始数伏呢?每年的入...

进入夏季,人们最关心的莫过于三伏天的到来。三伏天是一年中最炎热的一段时间,也是养生的重要节点。那么,究竟从哪天开始数伏呢?

每年的入伏日期并不固定,而是根据农历和二十四节气推算得出。通常情况下,夏至后的第三个庚日便是头伏的第一天。庚日是按照干支纪日法中的“天干地支”来确定的,而夏至之后的第一个庚日被称为“夏至庚日”,第二个庚日为“小暑庚日”,第三个庚日则标志着头伏的开始。

今年的头伏从7月16日开始,持续10天;中伏从7月26日开始,通常为20天或10天;末伏从8月15日开始,固定为10天。因此,今年整个三伏天将从7月16日延续到8月24日,共计40天。

三伏天期间,天气闷热难耐,人们应注意防暑降温,避免长时间暴露在烈日下,同时适当补充水分和营养。此外,中医提倡“冬病夏治”,利用三伏天阳气旺盛的特点进行调理,以达到预防疾病的效果。掌握好三伏天的时间点,有助于更好地安排生活与健康计划。

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