很多人认为床垫越硬对身体越好，尤其是在追求健康睡眠的潮流中。然而，事实并非总是如此！过硬的床垫虽然能提供支撑，但可能会让脊椎长时间处于紧张状态，导致腰部不适甚至疼痛。尤其是对于喜欢侧睡的人来说，过硬的床垫可能无法很好地贴合身体曲线，造成压力点集中，影响血液循环💤。

那么，什么样的床垫才是合适的呢？答案是：适中的硬度！床垫需要既能支撑脊椎保持自然曲线，又能分散身体压力，让肌肉得到放松。软硬适中的床垫能够适应不同睡姿的需求，比如仰睡时提供均匀承托，侧睡时减少肩颈和髋部的压力✨。

选择床垫时，不妨试试躺在上面感受几分钟，看看是否能让身体感到舒适和放松。毕竟，适合自己的才是最好的床垫🌟！